Ateliers ET SI JE

Des ateliers thématiques pour faire évoluer les pratiques, renforcer la cohésion et contribuer à la QVCT.

Des formats courts, interactifs et orientés action pour expérimenter, progresser et renforcer la coopération au quotidien.

Un format adapté à vos besoins

En présentiel ou à distance
Durée : de 1h30 à 4h00
Public : groupes de 6 à 12 personnes
Lieu : dans vos locaux

Des ateliers engageants pour passer à l’action

Conçus pour les entreprises et les collectivités, nos ateliers offrent une expérience utile, engageante et directement transposable. 
Ils s’intègrent naturellement à vos démarches QVCT, RSE ou de prévention, tout en renforçant autonomie, cohésion et bien-être au sein des équipes.

Des ateliers sur-mesure

Chaque atelier est adapté à vos enjeux, à votre culture et au profil des participants. Nous combinons apports ciblés, mises en pratique guidées et temps d’échange pour favoriser l’appropriation et encourager le passage à l’action.

Selon vos besoins, nous pouvons intégrer des exercices de sophrologie (respiration, détente musculaire, visualisation), pour soutenir la récupération mentale et encourager le lâcher-prise.

Reconnue par la médecine du travail, la sophrologie est aujourd’hui un outil efficace de prévention des risques professionnels liés au stress.

Des thématiques ciblées pour répondre aux défis d’aujourd’hui

Santé mentale & équilibre personnel

Préserver son bien-être psychologique pour rester serein et efficace.

Santé mentale : comprendre, prévenir, agir

Mieux vivre ses émotions

Le stress : en faire un allié

Retrouver un bon sommeil

Alléger sa charge mentale

Performance durable

Atteindre ses objectifs sans s’épuiser, en alliant efficacité et équilibre.

Rester focus dans un monde connecté

Reprendre le contrôle de son temps

Equilibre pro & perso

Prévenir le burn-out

Confiance en soi

Communication & coopération

Créer un climat de travail fluide, respectueux et motivant.

CNV : oser dire sans heurter

Gérer les tensions avec intelligence émotionnelle

Apprivoiser son stress pour mieux coopérer

Accompagner le changement

Prévention des TMS et RPS

Réduire les risques liés à l’organisation, aux relations et aux postures de travail.

Prévention des TMS et RPS

Managers : repérer et soutenir un collaborateur en difficulté

Fatigue physique & mentale : les clés pour rebondir

Gestion du stress : atelier sophrologie

Travailler sans tension

Des leviers concrets pour renforcer vos équipes

Ils favorisent l’équilibre mental, émotionnel et physique
Apportent des solutions concrètes face au stress, à la charge mentale ou à l’hyperconnexion
Accompagnent les transitions professionnelles
S’inscrivent pleinement dans vos engagements RSE et QVCT

ateliers animés

0 +

participants

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de taux de satisfaction

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Envie de proposer à vos équipes un atelier utile, concret et aligné avec leurs besoins ?

Discutons ensemble de l’atelier le plus adapté à vos équipes.

ce que Nos clients apprécient

Témoignages

Marion M.

Participante- secteur Energie

Je viens de participer à un atelier sur « la gestion du stress » animé par Aurore.
Le déroulé de l’atelier était très clair et les exercices efficaces, je repars avec plein d’astuces et quelques connaissances en sophrologie pour mieux gérer mon stress.

Mathilde P.

Manager- secteur Agroalimentaire

L’atelier « Mieux vivre ses émotions » animé par Aurore Kervinio-Vincent a permis à nos collaborateurs de mieux comprendre leurs réactions et de renforcer l’intelligence émotionnelle au sein de l’équipe.

Marie F.

Responsable RH- secteur Bancaire

Un cycle d’ateliers à la fois concrets et accessibles, qui a permis à nos équipes de mieux comprendre les TMS et RPS et de repartir avec des réflexes utiles au quotidien. Une intervention de qualité, qui allie pédagogie, prévention et mise en action.

Elise D.

Dirigeante- secteur petite enfance

L’atelier crée par ET SI JE « Communication et coopération » pour notre réseau a positivement influencé la manière dont nos équipes communiquent au quotidien. Les échanges sont maintenant plus fluides, plus respectueux, même dans les situations sensibles.

FAQs