La sophrologie : une méthode pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions, apaiser leur stress et gagner en confiance.
La sophrologie l’aide à écouter ce qu’il ressent, à mettre des mots sur ses émotions, et à trouver en lui les ressources pour se sentir mieux au quotidien.
Un vrai coup de pouce pour grandir plus sereinement, à l’école comme à la maison.
Votre enfant est souvent submergé par ses émotions ? Il a du mal à se concentrer, à gérer ses colères ou à faire face au stress de l’école ?
La sophrologie peut l’aider, en douceur.
À travers des exercices simples et ludiques (respiration, mouvements doux, visualisation positive…), votre enfant va progressivement apprendre à :
J’accompagne les enfants à partir de 5 ans, en leur transmettant des exercices simples et ludiques, adaptés à leur âge et à leurs besoins.
Je propose un accompagnement sur mesure, construit en fonction des difficultés rencontrées et des objectifs à atteindre. Mon approche vise à les aider à retrouver le calme, mieux gérer leurs émotions, apaiser le stress scolaire et renforcer leur confiance.
Le nombre de séances est ajusté en fonction de l’objectif et de l’évolution de votre enfant.
La sophrologie est de plus en plus recommandée par les pédiatres.
L’accompagnement peut également se faire en coordination avec d’autres professionnels (pédiatre, orthophoniste, psychomotricien, psychologue…), afin d’assurer un suivi cohérent et global.
Je vous accueille, vous et votre enfant, pour un temps d’échange afin de bien comprendre votre situation, vos attentes et ses besoins.
Ce moment permet de poser un cadre rassurant et de définir l’accompagnement adapté. Nous terminerons par une première initiation à la sophrologie.
La séance dure 1 heure.
Une pratique régulière des exercices entre les séances est essentielle pour ancrer durablement les effets positifs de la sophrologie.
C’est en répétant que l’enfant développe de nouveaux repères, des réflexes de calme et une meilleure gestion de ses émotions dans son quotidien.
Certaines mutuelles prennent en charge, partiellement ou totalement, les séances de sophrologie sur présentation de la facture.
N’hésitez pas à contacter la vôtre pour connaître les modalités de remboursement.
Conditions d’annulation : en cas d’empêchement, je vous demande de bien vouloir me prévenir 48h à l’avance. A défaut, la séance sera due.
Le sophrologue n’est pas un médecin et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic ou à un traitement médical.
La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un suivi thérapeutique ou médical.
Accessible à tous, elle ne nécessite aucune condition physique particulière et s’adapte à chacun, quel que soit son âge ou son état de santé.
Pour en ressentir pleinement les bienfaits, deux éléments sont essentiels :
Grâce à une pratique régulière, la sophrologie vous donne les clés d’un changement durable et autonome.
Je suis à votre écoute : n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact.
Plus de 50 clients satisfaits
+ 970 séances d’accompagnement réalisées
Céline Jud
Très bonne expérience. J’ai consulté Aurore pour ma fille de 6 ans pour la gestion des émotions et des problèmes d’endormissement. Aurore a su très bien cerner les besoins de ma fille, elle a un très bon contact avec les enfants, très pédagogue, les exercices de sophrologie sont adaptés aux besoins de chacun. Ma fille adorait aller aux séances. Reste à approfondir la pratique sur le long terme. Un grand merci
Delphine T.
Aurore propose un accompagnement sur-mesure. Elle a plein d’outils et son enthousiasme est contagieux. Elle a une complicité naturelle avec les enfants.
May-Lise Péroys
J’ai contacté Aurore en début d’année 2023 pour notre fils de 9 ans (difficultés d’endormissement, ainsi que de gestion de ses émotions). Les crises de notre enfant avaient un réel impact sur notre vie familiale et nous ne trouvions manifestement pas la bonne méthode, en tant que parents, pour apaiser les choses. Aurore a parfaitement su accompagner notre fils, avec douceur et professionnalisme. Il s’est rendu avec plaisir aux séances, et s’est facilement approprié tous les petits exercices proposés. La situation s’est nettement améliorée en quelques semaines seulement, et surtout, elle s’est stabilisée sur le long terme. Un grand merci à Aurore pour son aide ; nous la recommandons vivement.
Isabelle Joulin
Sophrologue formidable avec ma fille âgée de 6 ans. Elle a su s’adapter à sa personnalité et les séances furent très bénéfiques. Merci.
FAQs
J’accompagne les enfants en présentiel à partir de 5 ans dans mon cabinet à Boulogne-Billancourt, dans un cadre bienveillant et sécurisant, pensé pour favoriser leur expression et leur détente.
Les séances de sophrologie sont ludiques, courtes et visuelles, avec des exercices adaptés à leur âge pour les aider à se recentrer, à se relaxer et à mieux comprendre leurs émotions.
La sophrologie aide les enfants à mieux vivre leurs émotions au quotidien : colère, stress, agitation, manque de confiance… Elle agit aussi sur la concentration, le sommeil, et favorise une meilleure connaissance de soi.
Grâce à des exercices ludiques de respiration, de détente corporelle et d’imagination, l’enfant apprend à se calmer, à prendre du recul et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Les séances sont personnalisées selon son âge, ses besoins et sa sensibilité.
Oui, la sophrologie peut aider un enfant anxieux à retrouver plus de calme et de sécurité intérieure. L’angoisse peut venir de l’école, d’un changement de rythme, d’un événement familial ou simplement d’un trop-plein émotionnel.
En séance, l’enfant apprend à repérer ce qu’il ressent, à respirer en conscience et à se recentrer grâce à des images positives. Il découvre aussi des gestes simples à refaire à la maison.
Oui, elle est tout à fait adaptée. Pour les enfants très actifs ou ayant des troubles de l’attention, la sophrologie propose des exercices courts, dynamiques et concrets pour les aider à se canaliser sans les forcer à rester immobiles.
En apprenant à respirer, à ressentir leur corps et à focaliser leur attention, ils gagnent peu à peu en stabilité, en concentration et en confiance.
Les effets positifs peuvent apparaître dès les premières séances, en particulier lorsque l’enfant s’implique et prend plaisir à pratiquer.
Cependant, un accompagnement de 5 à 6 séances est généralement recommandé pour ancrer durablement les bénéfices. Chaque enfant évolue à son propre rythme, en fonction de sa sensibilité, de ses besoins et de sa capacité à intégrer les exercices.
Une pratique régulière entre les séances permet de renforcer les apprentissages, de développer de nouveaux comportements sur le long terme.
La première séance se déroule en présence du parent, afin de poser un cadre rassurant et de mieux comprendre la situation de l’enfant.
Dès la deuxième séance, les enfants sont généralement reçus seuls, pour favoriser leur autonomie et la qualité de la relation avec moi.
Un temps d’échange avec le parent est prévu avant ou après la séance. Les séances ont lieu dans un espace calme, sécurisant et adapté aux enfants, au sein de mon cabinet à Boulogne-Billancourt.
Oui. La sophrologie aide les enfants à identifier leurs émotions, à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent et à canaliser leur colère autrement que par des débordements.
Grâce à des exercices adaptés : respiration, relaxation dynamique, visualisation, ils apprennent à se calmer, à s’apaiser et à exprimer leurs besoins plus clairement.
Ces techniques leur permettent peu à peu de mieux se comprendre et d’ajuster leurs réactions au quotidien. La régularité dans la pratique favorise l’émergence de comportements plus posés et plus adaptés.
La sophrologie agit efficacement sur les troubles du sommeil chez l’enfant : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, peurs du soir…
Elle propose des exercices de relaxation et d’imagerie mentale que l’enfant peut reproduire à la maison, seul ou avec un parent.
Apprendre à se détendre, à se sentir en sécurité et à apaiser ses pensées l’aide à s’endormir plus sereinement.
Oui, la sophrologie est une aide précieuse pour les enfants qui ont des difficultés de concentration ou d’attention en classe. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire, elle leur permet de développer leur capacité à se poser, à rester attentifs et à mobiliser leurs ressources au bon moment.
Les séances sont adaptées à l’âge et aux besoins de chaque enfant, avec des outils concrets qu’il peut utiliser à l’école comme à la maison (avant un devoir, une évaluation …).
Non, la sophrologie ne nécessite pas d’ordonnance. Les enfants peuvent en bénéficier librement, que ce soit pour prévenir certains troubles, les accompagner dans une période difficile ou renforcer leur bien-être au quotidien.
Elle est souvent recommandée par des professionnels de santé comme les pédiatres, orthophonistes ou psychologues, en tant qu’approche complémentaire, douce et non médicale.
La sophrologie peut tout à fait s’intégrer à un suivi global, en lien avec d’autres praticiens, dans le respect du parcours de l’enfant.
Il est important de rappeler que le sophrologue ne pose aucun diagnostic et ne remplace en aucun cas un professionnel de santé.
